・22024年10月19(土)日、20日(日)
＊大人のセラピーになる場合有(要問合せ)

４組１２名程度迄＊小学生以下は親子参加のこと

概ね4歳以上　＊1時間程度歩ける人、また大人の一人参加もOKです。

志賀高原歴史記念館

8：30

幼児500、子供(小学生)3000円、大人5000円

・“今、感じる自分の気持ち”を言葉や絵でかきます。
・準備運動のヨガと瞑想(マインドフルネス)＊歴史記念館
　＊子供のためのヨガやマインドフルネス(瞑想)自然の中で楽しく行います。
・サンシャイントレイル散策　自然発見！
・瞑想とヨガ
・お話の会
・森林安息　自然の中でゆっくり寝そべって休みます。
・お茶とリラックス(歴史記念館)　自然を感じながら楽しむティータイムです。
最初に食べる瞑想(マインドフルイーティング)を行います。
・終わりに“今、感じる自分の気持ち”を言葉や絵でかきます。
12:00　終了解散

*雨天時は散策以外を歴史記念館室内で行います。荒天中止。

参加前日の午後4時までにお申し込みください。